La méthode 2-4-7 pour maigrir efficacement et facilement

La méthode 2-4-7 pour maigrir efficacement et facilement

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méthode 2-4-7

La méthode 2-4-7 est un régime minceur élaboré par le Dr Jacques Fricker. C’est un nutritionniste professionnel qui travaille à l’hôpital Bichat. Il a voulu proposer une solution plus efficace et moins complexe, adaptée aux besoins des gens d’aujourd’hui qui ont l’air d’être toujours pressés. Découvrez le régime.

Le principe de la méthode

Avec la méthode 2-4-7, vous pouvez préparer votre repas selon vos envies et vos habitudes. Toutefois, vous devez miser sur une alimentation équilibrée. D’où vient le nom du régime ? Et bien, le chiffre 2 indique que vous aurez uniquement droit à 2 repas par jour. Le 4 montre en revanche le nombre de collations autorisé en une journée. Enfin, le 7 fait référence aux 7 jours de la semaine durant lesquels vous aurez droit à trois écarts comme un peu de chocolat ou bien de la pâtisserie. Le régime 2-4-7 se déroule en trois phases. Au départ, il vous impose des règles plus strictes. Ensuite, vous entrez en phase de croisière durant laquelle vous pouvez vous détendre un peu. Enfin arrive la phase de stabilisation pendant laquelle les fromages, les charcuteries et les aliments sucrés sont autorisés, mais à une quantité modérée.

Zoom sur le résultat

La méthode 2-4-7 vous garantit une perte de poids de 3 à 7 kg. Le résultat dépend de la durée du régime. Il s’agit d’un programme amincissant simple. De plus, tous les aliments sont permis. Les matières grasses comme la crème et l’huile sont toutefois à consommer avec modération. En outre, il n’y a pas d’horaires stricts pour les repas. Avec ce régime, vous pouvez alors perdre du poids et aussi apprendre à manger avec plus de plaisir.

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