En quoi consiste le regime Jenny Craig ?

En quoi consiste le regime Jenny Craig ?

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Suivre le régime Jenny Craig est la solution idéale pour vaincre le problème du surpoids. C’est efficace et facile à suivre. Ce programme minceur est surtout destiné aux personnes qui ont subi auparavant les frustrations occasionnées par l’effet yoyo.

Le principe du régime Jenny Craig

À la base, le régime Jenny Craig est un régime équilibré. Il combine l’apprentissage d’un mode d’alimentation plus sain et un programme de remise en forme. Le bien-être est ainsi garanti. Les créateurs de ce régime restent fermes sur le fait de ne pas priver un individu d’un aliment qu’il aime. Ainsi, si on veut manger du chocolat, on a le droit d’en prendre, mais à une quantité raisonnable et à l’heure idéale. Notons qu’une consultante accompagne la personne qui suit le régime. Cet expert apporte un soutien moral et un guide adéquat. Pour éliminer rapidement les kilos de trop, une séance d’exercice sportif dont le programme est fixé par la consultante est au programme chaque jour. Notons que les repas sont livrés au domicile et en général, chaque menu comporte différents groupes d’aliments incluant les matières grasses.

Les avantages et inconvénients de ce régime minceur

Nombreux sont les avantages à découvrir en suivant le régime Jenny Craig. En premier lieu, on ne risque pas d’avoir faim ou de souffrir puisque les repas sont assez succulents. On peut également modifier son mode de vie et vivre plus sainement. Cependant, il faut de la patience si on veut réussir, car ce régime peut durer assez longtemps. Pour finir, il faut aussi noter qu’il s’agit d’un programme minceur payant.

Les résultats à espérer en suivant le régime Jenny Craig

En adoptant le régime Jenny Craig, on peut perdre environ 800 grammes par semaine. Au bout de 10 semaines, il est possible d’éliminer 8 kg. Une phase de stabilisation sera ensuite au programme. Durant cette phase, on prépare le corps à adopter un menu plus équilibré. Les repas à consommer au quotidien sont inscrits dans un livre de recettes.

Voici une vidéo vous proposant quelques exercices pratiques pour travailler les abdominaux.

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